Друг мой, если ты уже отлежал себе все бока на пляже и думаешь, чем бы ещё заняться, кроме похода за коктейлем, то я предлагаю тебе присмотреться к вон тем большим надувным плотам под названием stand up paddle board или в просторечье "sup". ⠀⠀ ⠀ Преимущество этого вида активного отдыха в его широкой доступности для человека любого возраста и любого уровня физической подготовки, ведь грести может каждый, даже четырёхлетний ребёнок! ⠀⠀ ⠀ Начинать лучше на очень спокойной и гладкой воде, как раз такую в избытке предлагают все пляжи Занзибара⠀⠀ По мере прокачивания навыка ты сможешь выбрать развлечение себе по душе: от встречи заката на доске, до ловли волн или отработки асан йоги! Размер доски позволяет взять с собой ребёнка и даже выдать ему весло для приобщения к спорту. ⠀ ⠀ Существуют доски на двух, трёх и даже на 10 человек, на которых очень весело можно провести тимбилдинг.⠀⠀ ⠀ Является ли сап отличной тренировкой? Конечно же, да! Ведь в процессе гребли здорово нагружаются мыщцы верхней части тела, а мыщцы ног и мыщцы кора позволяют держать баланс на доске.⠀⠀ ⠀ Обычно ты можешь взять sup-board на прокат практически в любой школе, предлагающей услуги по обучению кайтсёрфингу или сёрфингу. ⠀ ⠀ Например, на том же Занзибаре стоимость начинается от 10 USD в час за аренду доски с веслом до 40 USD за тур с сопровождением на лодке, которая закинет тебя на риф, где ты сможешь попробовать поймать небольшие волны. А для всей семьи туристические агентства предлагают очень красивые и несложные sup-туры по мангровым лесам Занзибара.